各位朋友们大家好，我是本站的新闻编辑秦承怡，每日为您精选最新最全的资讯。专家称睡满8小时是误区，有三种睡眠的类型最近在网络上引起了广泛的讨论和关注，成为了热门话题之一。下面就让我为大家详细介绍一下这个事件的具体情况吧！
5月13日消息，你每天睡几个小时，是不是对睡8小时有执念？
每天一定要睡够8小时吗，还是感觉睡够了就行？专家提醒，和不同的人饭量有大有小一样，睡眠时长也因人而异，不一定要睡满8小时。
有三种睡眠的类型：普通型每天睡6~8小时；短睡型每天睡4~5小时第二天就精力充沛；长睡型每天睡9小时以上才能解乏。
多数成年人每天睡6~8小时就足够了，太在意睡眠的时长，反而会让人焦虑，导致睡不好。你属于哪一型？
今天的讲解就到这里吧，看到这里你应该也清楚了，新闻整理责任编辑：何雪源，图片编辑：钱雯洁
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