各位小伙伴好，今天赵稚砚为大家带来了一篇关于奥利司他减10斤需要吃多久,吃奥利司他的真实经历的分享，还有副作用,效果,脂肪,东西,抑制相关的最新干货分享和实用技巧，阅读这篇文章之后，我相信你会更加深入地理解这个领域的基础知识。
奥利司他是比较常见的一种减肥药物，很多女性为了促进减肥也会购买奥利司他来服用。那么，奥利司他减10斤需要吃多久？到底有没有效果呢？让我们来看看小编带来的吃奥利司他的真实经历吧！
吃奥利司他的真实经历
说在前面：奥利司他并不能凭空让你变瘦！！只是让你吃油腻的东西的时候，减少身体吸收油脂，让你少胖一点
食用方法：不用天天吃，在油腻的一餐后30min之内吃。不吃油腻的东西的时候可以不用吃。
我个人不是很喜欢吃油腻的东西，所以基本是出去聚餐碰到不可避免的油才会吃。
我的建议一般是火锅、串串香、蛋糕这种很油的食物餐后吃，最好半小时内吃，太久就没有很大效果了。
这些东西会让你变胖，奥利司他可以让你“少胖一点”，仅此而已
关于剂量：奥利司他分60mg和120mg的。120mg效果最好，可以抑制30%脂肪的吸收；60mg的只能抑制25%脂肪吸收。（也就是说，你吃了一顿，还是有70%的脂肪是你自己身体会胖的）
关于排油：如果吃了很油很油的一餐之后，建议你垫个护垫或者轻薄卫生巾，因为这个排出的油取决于你自己吃的有多油腻，自己把握好。
我平常吃的不是很油，所以大量喷油的状况也很少见。但是吃的很油确实会有大量喷油的情况存在。
关于副作用：我自己吃下来是没有什么副作用，大家吃之前可以参照说明书遵医嘱。如果遇到副作用就立马停药。
关于品牌：市面上几个大厂都差不多，不要选择小作坊生产的就好
奥利司他减肥真的有用吗
奥利司他是一种治疗肥胖症的药物，可以通过抑制胃肠道脂肪的吸收来减轻体重。根据研究，奥利司他与控制饮食和运动结合使用可以有效地减轻体重，但其减肥效果因人而异，具体效果取决于个人身体状况、饮食习惯和运动情况等因素。此外，奥利司他也有一定的副作用，如腹泻、便秘、头痛等，因此在使用前需要谨慎评估和咨询医生建议。
好了，今天就说到这里，期待与大家下次再见！希望这些方法能够帮助您解决问题，阅读完奥利司他减10斤需要吃多久 优选：吃奥利司他的真实经历这篇文章，如果你有收获的话，欢迎分享给更多人！让更多人有机会提升自己！
本文发布者：阿依诺，不代表寂寞网立场，转载请注明出处：https://www.jimowang.com/p/39029.html
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 jimowangmail@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
