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今天要来学做十个月宝宝的手指食物，蔬菜鳕鱼饭团子。这是一道能够锻炼宝宝手指细小动作，手指灵活性的一款小副食，也是一款荤素搭配的主食，更是一款可以让妈妈们带到外面去，带着宝宝出去玩，或者在外面吃饭的时候能够方便携带的一道菜。
材料：
鳕鱼颈背肉2块（40g左右），荷兰豆3-4个，黑木耳3-4只，葱花5g，胡萝卜10g，软米饭，小麦胚芽，蘑菇，蛋黄
步骤：
1，胡萝卜，木耳，蘑菇，荷兰豆切碎备用
2，将小麦胚芽混合到米饭里，混合均匀
3，将切好的蔬菜碎，米饭和蛋黄混合到一起，搓成直径三厘米左右大的丸子
4，料理机中放入200ml纯净水，选择料理机蒸煮功能，蒸20分钟即可
TIPS：
1，小麦胚芽能够提供足够量的多不饱和脂肪酸，还有维生素E，这是对小朋友的大脑发育，还有视觉发育必不可少的营养物。
2，蛋黄比例的话差不多是一顿饭，4-5个饭团，中间用上一个蛋黄就可以啦
3，我们这次选择是料理机蒸，如果要用锅蒸的话，那就要根据自己家煤气灶啊，还有锅的不同的种类，来参考时间
4，蒸好的丸子，建议大家一次吃完，或者是随吃随蒸，这个丸子是不能冻在冰箱里的，因为米饭冻在冰箱里，然后再去加热的，它会变得老化，会产生那种碎渣，碎碎的很硬的那种口感是不太适合孩子去吃的
这些就是本文要讲解的所有知识点，希望这些建议可以帮助您解决问题，如果你在这篇辅食中的fingerfoods轻松锻炼宝宝主动进食能力 重要：宝宝辅食手指食物七月中学到了一些有用的知识，不妨在社交媒体上分享给更多人吧！
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