很高兴又和各位见面了，今天何丹纯给大家分享一些关于炒花菜怎么炒好吃又简单,花菜怎么做好吃家常菜的观点，以及花菜,家常菜,西红柿,鸡蛋,翻炒相关的最新实用干货和分享技巧，每个人都有学习的机会，只要你努力，认真学习，你就一定能够掌握这些技巧。
炒花菜怎么炒好吃又简单，花菜怎么做好吃家常菜。小编来告诉你更多相关信息。
大家好，我是舒晨，一个喜欢做各种菜肴的人，专注分享家庭美食
花菜又称花椰菜，是我们餐桌上常见的绿色蔬菜，花菜的口感清脆，又带有一丝甜味，不管是素炒、炒肉或者凉拌，味道都非常不错。花菜的营养高、味道好是公认的，一些专家还表明，花菜维生素C的含量非常高，还具有一定的抗癌功效，所以食用花菜好处多多。
烹饪花菜各家有各家的办法，因为花菜不易熟，通常的做法是先焯水再炒菜，也有人为了让花菜保持爽脆的口感，选择不焯水直接下锅炒，不管哪种方法，只要好吃就可以，今天舒晨分享一个西红柿烩花菜的做法，花菜能保持爽脆口感还特别入味，营养好吃又下饭，喜欢吃花菜一定不要错过。
【西红柿烩花菜】
材料：花菜、西红柿、鸡蛋 辅料：大蒜、大葱
调料：水淀粉、香油、蚝油、生抽、食盐
做法：
1.首先处理食材，把花菜掰成小块，然后用清水冲洗一遍，洗去灰尘和杂质。西红柿去蒂后切成块。碗中打入两到三个鸡蛋，用筷子搅散后备用。大葱切葱花、大蒜切蒜片，切好放一起备用。
2.锅内加入大量清水烧开，水开后加入2克食盐增底味，再淋入几滴植物油，这样能形成油膜，可以减少焯水蔬菜的营养流失，接着下入花菜焯水，把花菜焯水1分钟后控水捞出。
3.另起锅，热锅后加入适量植物油，油温五成热后下入鸡蛋液，把鸡蛋划开炒散，炒成鸡蛋块后盛出备用。
4.锅内再填入少许植物油，油热后下入葱蒜，煸炒片刻，炒出辅料的香味。
5.辅料炒香后下入西红柿，把西红柿炒软，炒出西红柿的汁水。
6.西红柿炒软后在锅内淋入适量清水，再加入2克食盐、3克生抽、3克蚝油，把调料翻炒化开。
7.接着下入花菜和鸡蛋，把所有食材翻炒均匀。
8.食材全部翻炒均匀后盖上盖子中火煨1分钟，使花菜充分入味。
9.中火煨1分钟后所有食材已经断生，然后淋入适量水淀粉使汤汁浓稠，这样汤汁能包裹在食材上，味道更好吃，最后出锅前再淋入少许香油，为菜提香增亮即可出锅。
好了，我们这个家常又好吃的西红柿烩花菜完成，营养又下饭，希望您能够喜欢。
小贴士：
花菜上容易有灰尘和杂质，烹饪前可以把花菜整颗浸泡到淡盐水中，浸泡十五分钟，这样可以起到杀虫和杀菌的作用，浸泡后的花菜吃起来更放心。
ok，今天就说到这里吧，希望我整理的这篇文章能帮到你，如果你喜欢这篇炒花菜怎么炒好吃又简单 附：花菜怎么做好吃家常菜的内容，帮忙点个赞，让更多人看到它吧！
本文发布者：婷爷，不代表寂寞网立场，转载请注明出处：https://www.jimowang.com/p/59271.html
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 jimowangmail@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
