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甲流是最近比较流行的一种病毒，它具有很强的传染性，在一定程度上可以感染很多人。得了甲流之后，身体会出现各种不适症状，有些人可能会半夜失眠睡不着，这种可以服用相关的药物缓解症状，并且要注意饮食调理。
得了甲流失眠怎么办
甲流引起的失眠，主要是因为患者会出现咳嗽、鼻塞、头晕、乏力等不适症状，没有影响患者睡眠质量。建议遵医嘱服用感冒类的药物、睡觉前不要玩手机、饮食方面调理等方法改善。
1、服用相关的药物：由于甲流患者身体免疫力低下，以及有病原体的侵袭，所以会导致植物神经紊乱，进而出现失眠的症状。应遵医嘱积极使用感冒类的药物，改善甲流症状之后，失眠的症状也会有所改善。
2、睡觉前不要玩手机：甲流患者在睡觉之前应减少玩电子产品的时间，如果长时间玩手机会影响植物神经紊乱，使神经处于兴奋状态，也会引起失眠。
3、饮食方面调理：由于甲流患者会出现上述症状，在这期间饮食方面应以清淡为主，睡觉之前不要吃过于辛辣和刺激性的食物，也不要喝咖啡、茶水等饮品。睡觉之前可以适当喝杯温牛奶，有助于睡眠。
甲流可以吃什么
甲流通常可以吃清淡易消化的食物，也可以吃抗病毒、退热药物。
1、清淡易消化的食物
甲流的患者在饮食上要以清淡易消化的食物为主，主食可以选择大米粥、烂面条、小米粥等，蔬菜上可以进食大白菜、菠菜、西兰花等维生素丰富的。水果上可以多吃猕猴桃、葡萄、苹果等维生素C丰富的，能够促进身体的新陈代谢，从而加速体内的毒素排出。另外，还可以多进食高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够增强机体的免疫力，从而促进甲流的恢复。
2、抗病毒、退热药物
甲流的患者可以在医生指导下使用抗病毒的药物进行治疗，常用的药物有扎那米韦、奥司他韦等。如果患者伴有高热的症状，可以搭配退热的药物，比如对乙酰氨基酚、布洛芬等。患者要注意严格遵医嘱使用，避免擅自用药，以免对病情的恢复造成影响。
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